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  • Photo du rédacteurLe Journal de Manosque

Salle de Sport Manosque

Dernière mise à jour : 18 oct. 2022


salle de sport Manosque

Les 40 dernières années, on a vu un changement dans le paysage du sport car pour de plus en plus de personnes, le sport est devenu un style de vie. Même si ce n'est pas pour de la compétition, la vie d'une partie grandissante de la population s'organise comme celle d'un sportif de haut niveau et peut-être que vous vous y reconnaîtrez ( shake de protéine, uniforme de marque et équipement de marque). Avec les réseaux sociaux, on a pu entrer dans l'intimité de la vie des sportifs et on se l'est appropriée. L'émergence des chaînes de salles de fitness ont contribué à démocratiser la chose. Bien que Manosque ne compte que 25 000 habitants, les salles et centres de fitness ne manquent pas pour assouvir la soif d'activités physiques des manosquins.

Dans la suite de cet article, nous présenterons les principales salles de sport de musculation et de fitness de la ville de Manosque ainsi que les services qu'ils proposent.

Sommaire:

Fit-World Manosque


C'est une salle dont les équipements sont tournés aussi bien autour de la musculation que du fitness. Ouverte en 2017, il est fourni sur 2 salles, d'appareils de musculation, de cross training (crossfit) et de cardio. C'est une salle de sport idéale pour les débutants. Vous avez la possibilité de recevoir des conseils personnalisés du coach sur les exercices à faire selon l'objectif recherché ainsi que des conseils de nutrition. La récente innovation de Fit-World Manosque est l'ouverture d'une boutique pour compléments alimentaires sportifs avec un bar à smoothie protéiné.

Peu importe votre âge et votre condition physique, vous avez à tout moment un suivi avec un coach pédagogue qui vous fera découvrir la musculation et le fitness en douceur.


Adresse :ZI Saint-Joseph - Rue Ampère - 04100 MANOSQUE Voir sur la carte

Téléphone : 04 92 72 05 46 ou 07 81 28 07 73

Horaires Fit World Manosque

​Lundi au Vendredi

​08h00-21h30

Samedi

09h00-19h00

Dimanche

Fermé

Tarifs Fit World Manosque

Tarifs/Mois

Engagement 12 mois* Classique

Engagement 12 mois* Etudiant

Sans Engagement Classique

​Sans Engagement Etudiant

​Espace musculation

​39,90€

29,90€

49,90€

39,90€

Cours Collectifs

​29,90€

24,90€

39,90€

34,90€

​Musculation + Cours collectifs

49,90€

39,90€

59,90€

49,90€


Services proposés :

1. Musculation

Elle a pour objectif l'augmentation de la masse musculaire. C'est-à-dire que le but recherché est la croissance de la densité de vos muscles. Le résultat escompté a une finalité purement esthétique qui va dépendre du type d'esthétisme que vous recherchez. Une combinaison de différents exercices et un plan de nutrition cohérent seront conseillés par l'entraineur et le préparateur physique.

Les exercices de musculation peuvent aller dans différentes direction : remise en forme, diminution de son indice de masse graisseuse, renforcement musculaire après une opération ou un accident, développement d'une capacité ciblé, travaille de musculation pour la pratique d'une discipline sportive donnée.

Bien sûr, la musculation sera toujours en complément d'autres types de pratique comme le cardio.


2. Cardio

Que ce soit pour la pratique d'un sport d'endurance, des entrainements intensifs ou bien le sport en général, les exercices de cardio, qui visent à augmenter vos capacités cardiovasculaire, à amincir la silhouette et à vous maintenir en forme vous seront prodigués par l'équipe d'entraineurs diplômés. La salle est équipée de vélos d'intérieurs, de vélos elliptiques, de tapis de courses et de rameurs.

Au Fit-World Manosque, les exercices de cardio peuvent se pratiquer seul ou en groupe avec des séances plus longues et intenses. Les objectifs atteints sont : l'augmentation du souffle et de la souplesse, l'affinement de la silhouette et la définition des courbes du corps, l'amélioration des réflexes corporelles et de la résistance au stress ainsi que la perte de poids.


3. Cross training ou CrossFit

La discipline du cross training est plus popularisée par l'appellation CrossFit qui est une marque. Elle combine un éventail d'exercices alliant cardio, exercices de musculation avec poids ou au poids du corps et athlétisme. La salle Fit-World Manosque propose des séances par groupe de 6 ou 8 personnes avec un circuit d'entrainement adaptable selon l'intensité de la séance. Les objectifs atteints par le cross training sont : un corps athlétique, la perte de poids, la prise de masse musculaire.


4. Coaching personnalisé

L'entraineur s'adapte à vos besoins sportifs et à vos objectifs. Il est à l'écoute et vous propose des circuits d'entrainement sur mesure. Quelque soit vos motivations et vos contraintes, il s'adapte. Le coach effectue des séances en individuel ou en duo. Il se déplace également chez le particulier autour de Manosque : Pierrevert, Volx, Sainte-Tulle, Pertuis etc...


Club Next Step Manosque

C'est le premier réseau de club de sport des Alpes du Sud. Crée en 2013 par VIBOUREL Laurent, le Club Next Step, allie bien être et sport. C'est une salle de sport à taille humaine et conviviale. L'accent est mis sur les activités de groupe tel que les cours collectifs et les activités en extérieur. L'équipe du coach propose des plans d'entrainements personnalisés et un accompagnement dans les projets d'accomplissements sportifs tels que les concours et les compétitions.


Adresse : 337 avenue Blaise Pascal, 04100 Manosque Voir la carte

Téléphone : 04 92 75 86 91


Horaires Club Next Step Manosque

Les activités du club sont accessibles 7j/7 de 6h à 23h


Les horaires d'accueil

Lundi au Vendredi

09h00-13h00 / 16h00-19h00

Samedi

09h00-13h00

Tarifs du Club Next Step Manosque

Le club est en accès à un tarif unique de 39,95€/mois


Services proposés :

1. Musculation et Cardio

Pour augmenter la masse musculaire, développer un physique qui vous plaît, perdre du poids, le programme de musculation se compose de :

renforcement musculaire, postural sur des équipements modernes ainsi que de la préparation physique pour l'amélioration de ses performances dans une autre discipline sportive.

Amélioration des capacités physiologiques pour déployer plus d'endurance et de résistance.

2. Cross Training

Accélérer votre condition physique avec des entrainements intensifs fonctionnels et athlétiques sur un circuit d'exercices fait pour vous renforcer.


3. Cours Collectifs

Les cours collectifs s'organisent tout le long de la semaine. La diversité des cours est très attractive et vous permettront de trouver les cours qui seront adaptés à ce que vous recherchez. Que ce soit pour des séances tout en douceur, pour vous renforcer, pour travailler votre explosivité ou pour vous amuser, il y aura de quoi vous séduire. Dans le programme des cours, est intégré le programme ''les MILLS'' : une entreprise reconnu dans le monde du fitness pour la création de cours et de circuits d'entrainement.

Dans les cours collectifs vous allez retrouver : La gym douce, le pilate, les cours de bodybalance (équilibre du corps), les cours de bodypump (renforcement du corps), les cours de powercardio (puissance cardiovasculaire) et de high dance (zumba, step et en extra salsa et bachata). En dessous, retrouver leur planning 2022.


4. Cours virtuels

Des cours de fitness virtuels accessibles à tout le monde et pour tous les niveaux de pratique.


5. Coaching personnalisé

Un coach vous guidera dans votre avancement et planifiera avec vous vos projets sportifs. Le Club Next Step travaille aussi avec des professionnels du développement personnel et des professionnels de santé pour vous apporter des conseils à grande valeur ajoutée.


KeepCool Manosque

C'est une chaîne de sport populaire en France avec plus de 200 salles de sport. Ils se définissent comme un club de sport sociale. C'est un des plus larges réseaux de salle de sport en France de qualité, avec des tarifs qui restent abordables : leur objectif est de démocratiser le sport. Leurs équipes sont composées de coachs diplômés d'état. Les salles sont équipées d'équipements modernes et renouvelés selon les nouveautés du marché.


Adresse : Les près combaux, 04100 Manosque Voir sur la carte

Téléphone : 0492770077


Horaires KeepCool Manosque

Ouvert du Lundi au Dimanche de 06h00 à 23h00


Tarifs KeepCool Manosque

Les tarifs commencent à partir de 9,90€


Services proposés :

1. Musculation, Cardio, Fitness
2. Coaching digitale
3. Bilan sportif personnalisé
4. Objectifs personnalisés
5. Small group training

Body-Fit Center Manosque

Le centre Body-Fit propose sur 300 m2 des équipements pour faire de la musculation et du cardio et donne dans une salle de 150 m2, une trentaine de cours collectifs. La salle Body-Fit Center Manosque concentre la plupart de ses activités autour des séances sportives de groupe.


Adresse : Rue des Entrepreneurs, 04100 Manosque Voir la carte

Téléphone : 0492727043


Horaires Body-Fit Center Manosque

​Lundi au Vendredi

09h00-21h00

Samedi

09h00-12h00

Dimanche

09h30-12h00

Tarifs Body-Fit Center Manosque

Pass à partir de29,90€/mois avec 12 mois d'engagement

Services proposés :

1. KiMax

C'est une activité qui se déroule à 3 autour d'un sac de frappe. Les participants frappent dans le sac tour à tour en utilisant des techniques basiques de boxe anglaise, de boxe thaïlandaise dans un enchainement de combinaisons simples.


2. Sprint

Sur un vélo d'intérieur, dans un cours collectifs, le but est de travailler l'intensité des exercices, en alternant les temps de pédalages à basse intensité et de haute intensité pour améliorer son rythme cardiaque et sa santé cardiovasculaire dans l'ensemble.


3. Bodypump

Avec des poids légers, l'activité consiste à faire une série d'exercices de fitness à haute intensité athlétique.


4. Grit Strenght

C'est un mélange d'exercices comprenant l'utilisation de poids, de step et d'une barre de traction qui se pratique sur 30 minutes hyper intense.


5. RPM

C'est une activité sur vélos d'intérieurs où vous aller pédaler au rythme de la musique. RPM ( Round per Minute) veut dire littéralement tour par minute.


6. Bodybalance

C'est une pratique qui alterne des postures de yoga et de différents arts martiaux asiatiques doux afin de travailler la flexibilité, les appuis et l'équilibre.


7. Stretching

Ce sont des séances d'étirements pour vous aider à vous débarrasser des nœuds, des courbatures, des mal de dos et pour accroître sa mobilité corporelle.


8. Cardio Attack

Il se compose d'un ensemble d'exercices cardio tirés de différentes disciplines sportives afin d'augmenter considérablement son endurance.


7. Step

L'activité réalisée en groupe, avec l'aide d'un plateau d'appui, consiste à faire une chorégraphie en enchainant des pas de dance. Bien qu'elle peut être pratiquée de manière douce, l'exercice peut très vite devenir intense si on le veut.


8. C.T.A.F

Etant l'acronyme de Cuisse Fesse Abdo Fessier, l'activité consiste à localiser des exercices sur des zones précises du corps afin d'exercer la pression athlétique qu'il faut pour les stimuler.

9. Dance

Salsa, Bachata , Zumba

So Swim Manosque

C'est un centre de sport dont les activités tournent autour de l'aquafitness. Vous aller réaliser une série d'activités dirigées par un coach dans une piscine. L'activité la plus connue de la discipline reste tout de même l'aquabiking (vélo dans l'eau)


Adresse : Prés Combaux, 04100 Manosque Voir la carte

Téléphone : 0983964116


Horaires So Swim Manosque

Lundi au Vendredi

09h00-20h00

Samedi

09h00-13h30

Dimanche

Fermé

Tarifs So Swim Manosque

Le prix à la séance est de 27€

Services proposés :

1. Aqua Gym

Ce sont des exercices musculaires réalisés avec des poids ou sans poids en étant immergé dans l'eau.


2. Aqua Bike

Avec un vélo totalement immergé dans l'eau, les exercices de pédalages sur rythme de musique sont très cardiovasculaire.

3. Aqua Training

C'est un mélange d'aqua bike et d'aqua gym qui est réalisé sur un temps plus court et donc plus intense.



Les salles de fitness de Manosque sont des valeurs sûres en terme de qualité, il existe aussi quelques centres de fitness dans les communes du pays manosquins et nous nous ferons un plaisir d'écrire un article là-dessus prochainement. En attendant, découvrez notre article Associations Manosque. A vos marques, prêts , fitness!


En résumé, les salles de sport à Manosque sont :

  1. Fit-World Manosque

  2. Club Next Step Manosque

  3. KeepCool Manosque

  4. Body-Fit Center Manosque

  5. So Swim Manosque


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